Bliv god til stress

"Stresscoaching hos Karen Johanne har givet mig en stor forståelse for hvor meget man rent faktisk selv kan gøre for at tage kontrol over sin stress. Karen Johanne er utrolig vidende og klog, og hun er også en inspirerende og kompetent samtalepartner. Det har været meget værdifuldt for mig at forstå mine symptomer, og også at få indsigt i at nervesystemet er plastisk. Det har givet mig håb at forstå, at jeg kan ændre nervesystemet ved at holde op med at aktivere de tankevaner, som gør mig nedtrykt og stresset, og at jeg kan skabe nye “spor” i hjernen. Jeg bruger det jeg har lært i hverdagen, herunder også nogle effektive vejrtrækningsøvelser, som beroliger mit nervesystem. Det virker." - Hanne