Formål: At klæde ledere på til at håndtere og forebygge stress med forskningsbaseret viden og øvelser, der virker direkte på kroppens stresssystemer.
Målgruppe: Ledere.
Varighed: To sessioner af 4 timers varighed, som afholdes med ca. 14 dages mellemrum. Session 1: Introduktion af teori og øvelser. Session 2: Implementering af viden og værktøjer i virksomhedens dagligdag.
Form: Oplæg, dialog og øvelser. 
Materialer: Synergias videnskort “Selvledelse & stressnavigation” uddeles til deltagerne. 
Tid og Sted: Efter nærmere aftale.
Relateret: Stresskompetencer til medarbejdere 

En vigtig del af trivselspolitikken på enhver arbejdsplads er at håndtere og forebygge stress. Opgaven løses ikke ved at tale mere om stress, men ved at tale bedre! 

Stressnavigation i ledelse præsenterer den nyeste forskningsbaserede viden om  stressprocessers indgriben i vores oplevelser, handlinger, samarbejder og helbred, og giver ledere redskaber til at skabe en stressresilient arbejdsplads.

Du lærer:

1. selvledelse: hvordan du selv kan navigere uden om den usunde stress.
2. at spotte stresssymptomer
   1. hos medarbejdere
   2. i fællesskabets dynamikker
3. at facilitere relevante samtaler og tiltag, som forebygger stress og skaber gode betingelser for positiv udvikling. 

     

Teoretisk viden 

• Stressens biologiske styresystemer.
  • Koblingen mellem emotioner og stress.
  • Stressens indvirkning på vores sindstilstand, kognitive skarphed, beslutningsevne, den måde vi øver indflydelse på, mv.
  • Stressens indvirkning på kollegiale relationer og samarbejder.
• Langtidsstressens effekter på helbredet: mekanismer og symptomer.

Redskaber 

• Step-by-step guide til at opnå personligt lederskab, dvs kompetencer der gør dig i stand til at regulere emotioner og opbygge resiliens.
• Dialogguide til at stille relevante spørgsmål og facilitere vedkommende samtaler om stress samt skabe gode vækstbetingelser for en udviklingsproces hos dine medarbejdere. 
• Øvelser, som nedbringer stress i akut belastende situationer.
• Øvelser, som opbygger en resilient grundtilstand.
• Ideer til strukturelle tiltag, som forebygger stress.

Forankring af viden

Læringen kan fastholdes i din organisation med Synergias videnskort “Selvledelse & stressnavigation”, som indeholder teori, metoder og øvelser. Kortene uddeles til deltagere på kurset.