Fra neurovidenskab til praksis

Når vi lærer at regulere stress, styrker vi vores evne til at tænke klart, samarbejde, træffe gode beslutninger og være mere til stede i vores liv.

Synergia hjælper arbejdspladser, fagprofessionelle og mennesker med at omsætte den nyeste neurovidenskabelige viden om hjernen og nervesystemet til effektiv stressforebyggelse gennem foredrag, undervisning, kurser og individuelle forløb.

KONTAKT
Karen Johanne Pallesen, PhD, ejer af Synergia
Stresscoaching & Kropsterapi
Foredrag
Temadage
Forløb

Det siger andre

Hanne
"Stresscoaching hos Karen Johanne har givet mig en stor forståelse for hvor meget, man faktisk selv kan gøre for at tage kontrol over sin egen stress. Det har været værdifuldt for mig at forstå mine symptomer og få indsigt i mit nervesystem"
Stresscoaching
Sara
"Nu forstår jeg, hvad der sker i min krop, og hvordan jeg skal håndtere det. Dette har været en kæmpe hjælp!”
Stresscoaching
Bjarne Hansen
"To timer i selskab med Karen Johanne føles som 15 minutter. Det omfattende oplæg om stress ramte lige ind i hjernen og hjertet på medarbejderne på vores pædagogiske dag"
Skab en stressforbyggende arbejdskultur
Implement Consulting Group
"Karen Johanne gav et solidt, relevant og meget inspirerende oplæg omkring hjernen, stress og tranformationer. Vi gik derfra med nysgerrighed på at vide mere og energi til at omsætte viden til praksis"
Hjernen, stress og transformationer
Berit Hessing
"Det var en virkelig inspirerende og meget kompetent temadag om stress og resiliens med Karen Johanne. Det var den helt rette balance mellem biologi og psykologi, hvor forskning og praktik blev kædet sammen"
Fra stress til resiliens
Joan Birk
"Tak for en super inspirerende og grundig temadag om den stressede hjerne og resiliens. Hver gang jeg har modtaget undervisning af Karen Johanne over de senere år, er jeg blevet fyldt op med indsigt i nyeste forskning om stress og omkring hjernens komplekse kobling til nervesystemet"
Fra stress til resiliens
Ebbe Lavendt, Sundheds- og Erhvervspsykolog
"Som psykolog betragter jeg det som et meget vigtigt supplement til den gængse, psykologiske vinkel på stress, der alt for ofte får lov til at stå alene"
Fra stress til resiliens
Birgit
"Jeg fik en meget større forståelse for, hvorfor det er sundt at være kreativ. Jeg har selv stress, og gennem dette oplæg fik jeg en forståelse af, hvordan min hjerne er skruet sammen, og hvad der sker, når jeg bliver stresset – samt flere forslag til hvad jeg selv kan gøre for at forebygge stress"
Stress og kreativitet
Kirsten Clausager, Cand.mag. og lektor
Karen Johanne Pallesens forskning i og formidling af viden om den stressede hjerne oversætter en diffus opfattelse af stressbegrebet til biologi: En reel, målbar tilstand, som vi som samfund skal tage alvorligt. Hun formår at give konkrete anvisninger til, hvordan vi skaber resiliens og trivsel.
Fra stress til resiliens
Torben
"Det har overrasket mig, hvor tydeligt jeg kan mærke sammenhængen mellem krop og sind. Bare det at give kroppen lov til at slappe af, gør en stor forskel. Jeg føler mig mere klar og rolig bagefter."
Stresscoaching
Rikke
“Forløbet har virket afmystificerende på de symptomer jeg mærker.”
Stresscoaching
Marianne Bundgaard Andreasen, Arbejdsmiljøkoordinator
Tak for at sætte fokus på, hvordan vi - gennem viden om og sansning af kroppens signaler - kan blive bedre til at balancere vores trivsel og liv/arbejdsliv. Har lige hørt Synergia v. Karen Johanne Pallesen på Folkeuniversitetet. Kan kun sige - gør det samme. Fantastisk formidling af viden om krop og hjerne. Det giver viden, forståelse, energi og mening til både faligt og personligt at arbejde videre med kroppen som fundament for balance. TAK. Bedste anbefaling herfra til arbejdspladser, der gerne vil arbejde med stressforståelse og stressforebyggelse, både organisatorisk og individuelt.
God vejrtrækning: En vej til mental sundhed

Synergia i medierne

Nervesystemet har ikke fået memoet om moderne arbejdsliv
Interview i 'Sammen om mental sundhed'
Læs med her
Kronik Politiken September 2024
"Seks klassiske misforståelser om stress og stresssymptomer"
Læs kronikken
Alle arbejdspladser bør gøre forebyggelse af stress til en naturlig del af arbejdskulturen
Kronik fra Information.dk
Læs artiklen
24 spørgsmål til professoren.
Podcast fra Weekendavisen.dk
Lyt med
Hvad sker der i hjernen, når vi får stress?
Podcast i samarbejde med profundis.
Lyt med her
Vi skal turde tale om, hvordan den enkelte kan bekæmpe sin stress
Kronik fra Information.dk
Læs artiklen
Det er ikke stress. Måske er du bare hjernetræt?
Interview fra Femina.dk
Læs artiklen
Kraniebrud: Hjernen
Podcast fra RADIO4
Lyt med
Hvordan trækker du vejret?
Podcast fra Supertanker
Lyt med
Hvad sker der i kroppen under kropsterapi?
Podcast fra Totum
Lyt med
Kropslig intelligens i arbejdslivet - Nervesystemet som guide til trivsel, ro og vækst
Podcast i samarbejde med Annbrit Olsen
Lyt med
Manus Manege: Voldsom stress forandrer dit liv
Podcast fra Manus Manege
Lyt med
Træk vejret, og skru ned for alarmknappen - sådan kan mindfulness behandle stress
Podcast fra Videnskab.dk
Lyt med
Toilet-trang og akut stress: Sådan gør din krop sig klar til eksamen
Artikel fra DR.DK
Læs artiklen
Til døden træt: Kronisk træthedssyndrom er en sygdom, som reducerer mennesker til skyggeeksistenser.
Interview fra Weekendavisen.dk
Læs artiklen
Ondt i indstillingen: Mysterier. Det vrimler med stressede danskere, især i det offentlige.
Interview fra Weekendavisen.dk
Læs artiklen

Vi skal forstå nervesystemets sprog for at kunne forebygge usund stress

Når vi forstår kroppens og hjernens reaktioner under pres, bliver det lettere at regulere dem – og dermed forebygge, at belastning udvikler sig til usund stress.

Gentaget mønster af Synergia-logoer brugt som grafisk baggrund.

Foredrag og temadage for alle

Den stressede hjerne – fra stress til resiliens

D. 24. Januar 2026, kl. 10:00–16:00
Ny Munkegade 118, Aarhus

Mange forskellige begivenheder kan få os til at skrue op for stressen […]
Tilmeld

Hjernen i arbejdslivet: Hjernen på overarbejde

D. 2. Februar 2026, kl. 17:30–19:15
Ny Munkegade 118, Aarhus

Hjernen ser måske ikke ud af meget, og den udgør kun lidt mere end et kilo af vores samlede kropsvægt […]
Tilmeld

Forstå dit nervesystem, og styr uden om den usunde stress

D. 12. Februar 2026, kl.  17:30-19:15
Ny Munkegade 118, Aarhus

Vores mentale sundhed har stor indflydelse på vores livskvalitet og på risikoen for at udvikle psykiske lidelser […]
Tilmeld
Se hele eventkalenderen
TILMELD NYHEDSBREVET