Velkommen til Synergia

Synergia er til for dig, der ønsker at passe bedre på dig selv i livets strøm af krav og uforudsigelighed.

Med hjælp fra forskningens nyeste viden om samspillet mellem krop og psyke kan du forebygge usund stress og derigennem styrke dit velbefindende, din mentale skarphed, dine relationer og dit helbred.

Book Stresscoaching & Kropsterapi

Temadage

Forløb

Foredrag

Hvem er Synergia?

Synergia er en konsulent- og uddannelsesvirksomhed, som formidler forskningsbaseret viden om stresslindring og stressforebyggelse til arbejdspladser, organisationer og individer.

Kommende events

Den gode hukommelse

D. 9. september, kl. 17:15-19:00
Ny Munkegade 118, Aarhus

Hukommelsen er en helt afgørende forudsætning for vores liv og derfor også for vores arbejdsliv […]

Tilmeld

God vejrtrækning: En vej til mental sundhed

D. 26. oktober, kl. 10:00-16:00
Ny Munkegade 118, Aarhus

Lær om, hvad der sker i hjernen, nervesystemet og kroppen, når vi er […]

Tilmeld

Den stressede hjerne – fra stress til resiliens

D. 08. november, kl. 10:00-16:00
Birk Centerpark 15, Herning

Mange forskellige begivenheder kan få os til at skrue op for stressen, det kan være små problemer i dagligdagen […]

Tilmeld

Vi skal forstå stress for at trives

Stress påvirker automatisk vores oplevelser af os selv, hinanden og verden. Vi tager andre beslutninger og bliver mindre relationskompetente, når vi ikke har tilstrækkelig ro i kroppen.

Indsigt i stressens mekanismer skaber den vished det kræver at handle for at lindre og forebygge usund stress.

Sådan skaber vi sundhed og trivsel – hos den enkelte og i vores fællesskaber.

Det siger andre

Hanne

"Stresscoaching hos Karen Johanne har givet mig en stor forståelse for hvor meget, man faktisk selv kan gøre for at tage kontrol over sin egen stress. Det har været værdifuldt for mig at forstå mine symptomer og få indsigt i mit nervesystem"

Individuel Stresscoaching

Bjarne Hansen

"To timer i selskab med Karen Johanne føles som 15 minutter. Det omfattende oplæg om stress ramte lige ind i hjernen og hjertet på medarbejderne på vores pædagogiske dag"

Skab en stressforbyggende arbejdskultur

Implement Consulting Group

"Karen Johanne gav et solidt, relevant og meget inspirerende oplæg omkring hjernen, stress og tranformationer. Vi gik derfra med nysgerrighed på at vide mere og energi til at omsætte viden til praksis"

Hjernen, stress og transformationer

Berit Hessing

"Det var en virkelig inspirerende og meget kompetent temadag om stress og resiliens med Karen Johanne. Det var den helt rette balance mellem biologi og psykologi, hvor forskning og praktik blev kædet sammen"

Fra stress til resiliens

Joan Birk

"Tak for en super inspirerende og grundig temadag om den stressede hjerne og resiliens. Hver gang jeg har modtaget undervisning af Karen Johanne over de senere år, er jeg blevet fyldt op med indsigt i nyeste forskning om stress og omkring hjernens komplekse kobling til nervesystemet"

Fra stress til resiliens

Ebbe Lavendt, Sundheds- og Erhvervspsykolog

"Karen Johanne har en stor viden om stressbiologi. Som psykolog betragter jeg det som et meget vigtigt supplement til den gængse, psykologiske vinkel på stress, der alt for ofte får lov til at stå alene"

Fra stress til resiliens

Birgit

"Jeg fik en meget større forståelse for, hvorfor det er sundt at være kreativ. Jeg har selv stress, og gennem dette oplæg fik jeg en forståelse af, hvordan min hjerne er skruet sammen, og hvad der sker, når jeg bliver stresset – samt flere forslag til hvad jeg selv kan gøre for at forebygge stress"

Stress og kreativitet