Karen Johanne Pallesen

Ejer af Synergia
Sundhedsforsker (PhD) og neurobiolog (cand scient),  stresscoach & kropsterapeut


Jeg arbejder med at omsætte forskningsbaseret viden om hjernen, nervesystemet, stress og trivsel til praksis i det levede liv.

Min baggrund er neurobiologi (cand.scient.), sundhedsvidenskab (PhD) og psykologi, og jeg har i mere end 25 år arbejdet med, hvordan biologiske og psykologiske processer påvirker vores mentale overskud, beslutninger og samarbejde.

Jeg har efteruddannet mig inden for kropsterapi, åndedrætsterapi og stresscoaching.

I dag holder jeg foredrag, underviser og udvikler forløb for arbejdspladser og organisationer, og tilbyder desuden individuel stresscoaching og kropsterapi. Fokus er på at styrke reguleringen af nervesystemet og skabe mere overskud i hverdagen.

Jeg underviser i forskningen i stress og resiliens på Aarhus Universitet (PhD-skolen ved Health) og på Hammel Neurocenter og deler løbende viden gennem oplæg, podcasts og artikler.

Mission og vision

Mission

Synergias mission er at give mennesker og organisationer den viden og de redskaber, der gør det muligt at forebygge stress – ved at forstå og arbejde med nervesystemets sprog.

Kompleks viden gøres enkel ved at vise:

Hvordan nervesystemets autonome tilstande former vores adfærd.
Stress og følelser er forankret i neurobiologi, og når vi ikke forstår disse mekanismer, påvirker det vores velbefindende, kognition, relationer og helbred.

Hvordan øget selvforståelse kan forbedre trivsel og adfærd.
Ved at lære at tolke kroppens signaler og regulere stress styrkes handlekraft, ro og fleksibilitet – hos både individer og fællesskaber.

Vision

Synergia ønsker et samfund, hvor vores forståelse af stress bygger på både psykologi og biologi — så mennesker får et stærkere greb om deres egen trivsel.

Et samfund, hvor viden om nervesystemet bruges aktivt til at skabe:

  • større samhørighed
  • stærkere oplevelse af autonomi
  • bedre mestring
  • dybere meningsfuldhed

 

Når mennesker forstår deres egen biologi, får de nye muligheder for at leve med større frihed, nærvær og overskud og for at skabe arbejdspladser og fællesskaber, hvor flere kan trives og udfolde deres potentiale.

Synergias samarbejdspartnere

Synergias workshops "Stress og kreativitet" og "Vellyd for nervesystemet" er udviklet i samarbejde med hhv. læge & billedkunstner Lærke Egefjord og musikantropolog Mette Sandstrøm. Her kombineres undervisning i stressforebyggelse med to former for aktiv praksis, som vi altid har brugt, men først for nylig forstået de neurologiske mekanismer bag.

Lærke Egefjord

Læge og billedkunster

Lærke Egefjord er uddannet læge på Aarhus Universitet i 2010 og er billedkunstner. Siden 2011 har hun haft selvstændig virksomhed med foredrag om den kreative hjerne og kreativitetens sundhedsmæssige betydning. 

Lærke har erfaring inden for hjerneforskning med særlig interesse for demensområdet. Hun har desuden praksis erfaring med kulturens og kreativitetens sundhedsmæssige aspekter, idet hun underviser demensramte borgere i Aarhus Kommune i, hvordan kunstens og kreativitetens aspekter kan integreres i en helbredsmæssig sammenhæng og gøres mulig i et hverdagsliv med sygdom.

Lærke er forfatter til romanen ’Glemt’ udgivet på Forlaget LIVA i 2015. Bogen beskriver tabet af liv og genvindelsen af sig selv, når Alzheimer’s sygdom rammer. Se mere her: www.lærkeegefjord.dk.

I Synergias regi er Lærke medunderviser på i Stress og kreativitet, der findes som både foredrag og temadag.  

Mette Sandstrøm

Musikantropolog og lydterapeut

Mette Sandstrøm er musikantropolog, lydterapeut og sanger. Hun har en baggrund som pædagog og musiklærer og en mastergrad i Musikvidenskab og sangkultur fra Aarhus Universitet. 

I sin virksomhed Sono Lydterapi formidler Mette lydens sundhedsskabende effekter i behandlinger med klangskåle og stemme. Mette tilbyder individuelle behandlinger, gruppebaserede kurser og foredrag.

Mette har samlet viden og erfaring på besøg hos oprindelige folk mange steder i verden, bl.a. colombianske indianere og lydterapeuter i Nepal. Mette har i længere perioder opholdt sig hos det samiske folk i Skandinavien og praktiseret deres traditionelle sang, joik. 

I samarbejde med Mette tilbyder jeg workshoppen Vellyd for nervesystemet.

Mette Bjerggaard i en skov

Mette Bjerggaard

Læge og psykoterapeut

Jeg er uddannet læge fra Aarhus universitet i 2014 og har en 4-årig efteruddannelse som psykoterapeut. 

Som læge har jeg både arbejdet indenfor det somatiske og psykiatriske område, og jeg har stor klinisk erfaring med, hvordan krop, psyke og det omgivende miljø hænger sammen. 

Siden 2022 har jeg haft selvstændig virksomhed, hvor jeg tilbyder psykoterapi med udgangspunkt i en bio-psyko-social forståelsesramme, som også Synergia arbejder ud fra.

I mere end 15 år har jeg beskæftiget mig med at forstå den menneskelige krop og psyke, og er særligt optaget af, hvordan biologiske, psykologiske og relationelle faktorer interagerer og påvirker vores hjerner og evner til at håndtere stress. Jeg er optaget af at forankre denne forståelse og omsætte den i praksis til gavn for vores sundhed og trivsel.

I Synergias regi underviser jeg på workshoppen Stressnavigation i Ledelse.