Vores mentale sundhed har stor indflydelse på vores livskvalitet og på risikoen for at udvikle psykiske lidelser. Ifølge Sundhedsstyrelsen betegner mental sundhed en tilstand, hvor man trives, fordi man udfolder […]

Hukommelsen er en helt afgørende forudsætning for vores liv og derfor også for vores arbejdsliv. Vi bruger hukommelsen, når vi skal huske vores arbejdsopgaver, og når vi vurderer, hvilken måde […]

Lær om, hvad der sker i hjernen, nervesystemet og kroppen, når vi er stressede, og hvordan bevidst vejrtrækning kan være en nøgle til øget mental og fysisk sundhed.Bevidst vejrtrækning er […]

Mange forskellige begivenheder kan få os til at skrue op for stressen, det kan være små problemer i dagligdagen, store personlige omvæltninger eller oplevelsen af global meningsløshed og uretfærdighed. Uanset […]

Lær om, hvad der sker i hjernen, nervesystemet og kroppen, når vi er stressede, og hvordan bevidst vejrtrækning kan være en nøgle til øget mental og fysisk sundhed.Bevidst vejrtrækning er […]

Vi støder konstant på råd om, hvordan vi passer på vores krop og sind, men hvad er egentlig videnskabeligt underbygget? Hvordan skelner vi mellem myter og fakta, når det kommer […]