Et online forløb om, hvordan ledere kan forstå, forebygge og håndtere stress hos sig selv og deres medarbejdere.

Format: 6 online sessioner á 60 minutter. Sessionerne leveres i to eller flere undervisningsgange. Undervisningen veksler mellem faglig formidling, dialog, refleksion og konkrete reguleringsøvelser.

Forløbet gennemføres online via Whereby, en enkel og brugervenlig videoplatform, som ikke kræver installation eller login for deltagerne. Deltagerne tilgår blot mødet via et link i deres browser. Platformen understøtter både fælles oplæg, dialog og mindre gruppesamtaler, hvilket gør det muligt at kombinere høj fleksibilitet med aktiv deltagelse og erfaringsudveksling på tværs af organisationen.

Deltagerantal: Max. 8 deltagere

Beskrivelse 

Stressnavigation i ledelse præsenterer den nyeste forskningsbaserede viden om stressprocessers indgriben i vores velbefindende, funktionalitet, relationer, samarbejde og helbred og giver ledere konkrete redskaber til at skabe en stressresilient arbejdsplads.

Session 1

Stressens biologiske styresystemer og selvledelse

• Introduktion til stressens biologiske mekanismer
• Koblingen mellem emotioner og stress
• Hvordan stress påvirker sindstilstand, kognitiv skarphed og beslutningsevne
• Selvledelse: hvordan du som leder kan navigere uden om usund stress.
  
  

Session 2

Langtidsstressens konsekvenser

• Langtidsstressens mekanismer og symptomer
• Stressens indvirkning på velbefindende, funktionalitet og helbred
• Øvelser, som nedbringer stress i akut belastende situationer.
  
  

Session 3

Stress i relationer og samarbejde

• Stressens indvirkning på kollegiale relationer og samarbejde
• Hvordan stress påvirker den måde, vi udøver indflydelse på
• At spotte stresssymptomer hos medarbejdere og i fællesskabets dynamikker.
  
  

Session 4

Regulering og opbygning af resiliens

• Step-by-step guide til personligt lederskab og emotionel regulering
• Øvelser, som opbygger en resilient grundtilstand
• Forskningsbaserede metoder, der virker direkte på kroppens stresssystemer.
  
  

Session 5

Stresskompetente samtaler og ledelsesmæssige tiltag

• Dialogguide til relevante spørgsmål og vedkommende samtaler om stress
• Facilitering af udviklingsprocesser hos medarbejdere
• Konkrete tiltag, som forebygger stress og styrker trivsel.
  
  

Session 6

Den stressresiliente arbejdsplads

• Ideer til strukturelle tiltag, som forebygger stress
• Implementering af viden og værktøjer i organisationens hverdag
• Fælles refleksion over, hvordan ledelse kan skabe gode vækstbetingelser.