Foredrag/Temadag: Positive følelser og stresshåndtering

Lær hvordan positiv psykologi kan styrke trivsel og mindske stress

Form: Oplæg

Varighed: 2 timer

Deltagerantal: Ingen øvre grænse

Tid & sted: Ifølge nærmere aftale

Beskrivelse

Positiv psykologi repræsenterer et skift fra behandling til forebyggelse og undersøger, hvordan positive følelser kan gøre det lettere at trives og fungere godt – både på arbejde og i fritiden.

På denne temadag får deltagerne:

• Indsigt i, hvordan stressreaktioner ofte sker ubevidst og kan påvirke tænkeevne, velbefindende og relationer negativt
• Viden om, hvordan uophørlig stress kan skabe fysiologisk ubalance, inflammation og udmattelse i nervesystemet
• Forståelse for, hvordan følelser er tæt koblet til det autonome nervesystem og udgør en uudnyttet ressource i stresshåndtering

Deltagerne introduceres til metoder fra positiv psykologi, som kan bruges til at forebygge sundhedsskadelige stressreaktioner og fremme trivsel i hverdagen.

Underviser

Karen Johanne Pallesen, neurobiolog (PhD), stress- og sundhedsforsker, underviser på Aarhus Universitet, Hammel Neurocenter og Folkeuniversiteter i hele landet i The science of stress and resilience, Stressvidenskab, Resiliens: teori og praksis, God vejrtrækning: En vej til mental sundhed, Den stressede hjerne: Fra stress til resiliens, Mental sundhed i hverdagen, m.fl., kronikør og debattør.

Kronikker

Kronik: Arbejdspladser bør gøre forebyggelse af stress til en naturlig del af arbejdskulturen (2023)

Relationer, psykologisk tryghed, og stress (Ritzau, 2023). 

Spørgsmål & booking: info@synergia.dk / +45 2679 7407