Som ældre kan vi hvile på erfaringer og visdom, som gør det lettere at håndtere svære situationer med sindsro. Samtidig er det et faktum, at kroppens modstandskraft gradvist svækkes, måske må vi acceptere at leve med kroniske smerter, og vi kan blive socialt sårbare.   

Forskning viser, at sund aldring beror på evnen til at tilpasse sig disse udfordringer, og dermed reducere den tilhørende, usunde stress. Selvom kroppen ikke længere kan løbe en maraton, findes der andre metoder som tilgodeser det kropslige såvel som det psykiske helbred.

Gennem oplæg, øvelser og dialog præsenteres den nyeste viden om krop-psyke sammenhænge og stressforebyggelse, og deltagerne lærer nogle metoder til at træne det mentale og kropslige velbefindende.

Varighed: 4-6 timer.
Form: Temadagen veksler mellem oplæg, samtale og praktiske øvelser
Sted: Hos jer hvis muligt. Alternativt efter nærmere aftale.
Tidspunkt: Ifølge nærmere aftale.
Underviser: Karen Johanne Pallesen, neurobiolog (Cand Scient), sundhedsforsker (PhD) og kursusansvarlig på PhD skolen ved Aarhus Universitet i The science of stress and resilience, kronikør: Læs kronik om stress.
Pris: fra 20.000 kr + moms og transport