Stress – ven og fjende, bringer fokus på stressens væsen og dens mange forskellige effekter – både de gode og de dårlige. Det belyses, hvad der specifikt sker, når der skrues op for stresshormonerne, samt hvad der definerer “breaking point”, når vi må trække stikket og melde os syge, efter en voldsom eller langvarig belastning.
Heldigvis findes der mange gode metoder til at holde vores stress på et sundt niveau. Det er en fælles opgave at indrette en arbejdsplads hvor medarbejdere trives, og samtidig er det væsentligt at kende sin egen krop og at lære hvordan man gør det svært for stressen at bide sig fast. Tit hænger de to ting sammen. Stress modvirker trivsel og vice versa.
Der er stof til en spændende temadag, hvor teoretiske oplæg veksler med fælles refleksioner, opgaver og øvelser, som giver en dyb forståelse for stressens virkemåder, og som måske endda kan motivere deltagerne til at indføre små vaneændringer i hverdagen.