Et forløb om, hvordan ledere kan forstå, forebygge og håndtere stress hos sig selv og deres medarbejdere.

Format: 6 sessioner á 60 minutter. Sessionerne leveres i tre eller flere undervisningsgange. Undervisningen finder sted på arbejdspladsen (eller et sted arbejdspladsen administrerer) og veksler mellem faglig formidling, refleksion, dialog og konkrete reguleringsøvelser.

Deltagerantal: Max. 16 deltagere

Beskrivelse 

Stressnavigation i ledelse præsenterer den nyeste forskningsbaserede viden om stressprocessers indgriben i vores velbefindende, funktionalitet, relationer, samarbejde og helbred og giver ledere konkrete redskaber til at skabe en stressresilient arbejdsplads.

Session 1

Stressens biologiske styresystemer og selvledelse

• Introduktion til stressens biologiske mekanismer
• Koblingen mellem emotioner og stress
• Hvordan stress påvirker sindstilstand, kognitiv skarphed og beslutningsevne
• Selvledelse: hvordan du som leder kan navigere uden om usund stress.
  
  

Session 2

Langtidsstressens konsekvenser

• Langtidsstressens mekanismer og symptomer
• Stressens indvirkning på velbefindende, funktionalitet og helbred
• Øvelser, som nedbringer stress i akut belastende situationer.
  
  

Session 3

Stress i relationer og samarbejde

• Stressens indvirkning på kollegiale relationer og samarbejde
• Hvordan stress påvirker den måde, vi udøver indflydelse på
• At spotte stresssymptomer hos medarbejdere og i fællesskabets dynamikker.
  
  

Session 4

Regulering og opbygning af resiliens

• Step-by-step guide til personligt lederskab og emotionel regulering
• Øvelser, som opbygger en resilient grundtilstand
• Forskningsbaserede metoder, der virker direkte på kroppens stresssystemer.
  
  

Session 5

Stresskompetente samtaler og ledelsesmæssige tiltag

• Dialogguide til relevante spørgsmål og vedkommende samtaler om stress
• Facilitering af udviklingsprocesser hos medarbejdere
• Konkrete tiltag, som forebygger stress og styrker trivsel.
  
  

Session 6

Den stressresiliente arbejdsplads

• Ideer til strukturelle tiltag, som forebygger stress
• Implementering af viden og værktøjer i organisationens hverdag
• Fælles refleksion over, hvordan ledelse kan skabe gode vækstbetingelser.