Forløb: Stressnavigation i ledelse

To-sessioners modulforløb med fokus på ledelsesværktøjer til stressforebyggelse og resiliens

Formål: At klæde ledere på til at håndtere og forebygge stress med forskningsbaseret viden og konkrete øvelser, der virker direkte på kroppens stresssystemer.

Målgruppe: Ledere

Varighed: To sessioner á 4 timer med ca. 14 dages mellemrum

• Session 1: Introduktion af teori og øvelser
• Session 2: Implementering af viden og værktøjer i virksomhedens dagligdag

Form: Oplæg, dialog og øvelser

Tid & sted: Efter nærmere aftale

Relateret: Stresskompetencer til medarbejdere 

Beskrivelse

En vigtig del af trivselspolitikken på enhver arbejdsplads er at håndtere og forebygge stress. 

Stressnavigation i ledelse præsenterer den nyeste forskningsbaserede viden om  stressprocessers indgriben i vores velbefindende, funktionalitet, relationer, samarbejder og helbred, og giver ledere redskaber til at skabe en stressresilient arbejdsplads.

Du lærer:

1. selvledelse: hvordan du selv kan navigere uden om den usunde stress.
2. at spotte stresssymptomer
   1. hos medarbejdere
   2. i fællesskabets dynamikker
3. at facilitere relevante samtaler og tiltag, som forebygger stress og skaber gode betingelser for positiv udvikling. 

     

Teoretisk viden 

• Stressens biologiske styresystemer.
  • Koblingen mellem emotioner og stress.
  • Stressens indvirkning på vores sindstilstand, kognitive skarphed, beslutningsevne, den måde vi øver indflydelse på, mv.
  • Stressens indvirkning på kollegiale relationer og samarbejder.
• Langtidsstressens effekter på helbredet: mekanismer og symptomer.

Redskaber 

• Step-by-step guide til at opnå personligt lederskab, dvs kompetencer der gør dig i stand til at regulere emotioner og opbygge resiliens.
• Dialogguide til at stille relevante spørgsmål og facilitere vedkommende samtaler om stress samt skabe gode vækstbetingelser for en udviklingsproces hos dine medarbejdere. 
• Øvelser, som nedbringer stress i akut belastende situationer.
• Øvelser, som opbygger en resilient grundtilstand.
• Ideer til strukturelle tiltag, som forebygger stress.