Form: Oplæg, velegnet til fyraftensmøde.
Varighed: Ca. 1 time.
Tid og sted: ifølge nærmere aftale.
Deltagerantal: ubegrænset.
Underviser: Karen Johanne Pallesen, neurobiolog, sundhedsforsker (PhD), underviser på PhD skolen ved Aarhus Universitet i The science of stress and resilience, Hammel Neurocenter i Stressvidenskab, på Folkeuniversitetet i bl.a. Den stressede hjerne: Fra stress til resiliens, Husker du? Stress og hukommelsen, m.fl., kronikør og debattør.
Kronik: Seks klassiske misforståelser om stress og stresssymptomer (2024).
Kronik: Arbejdspladser bør gøre forebyggelse af stress til en naturlig del af arbejdskulturen (2023) 
Ekspertudtalelse: Relationer, psykologisk tryghed, og stress (Ritzau, 2023).

Beskrivelse

Hvordan får vi trivslen op og stressen ned? Før man griber ud efter løsninger, er det godt at forstå et problem til bunds. Med dette formål for øje tager vi 6 almindelige antagelser om stress og mental sundhed op til kritisk overvejelse. 

1. Stress er “bare noget vi oplever” – noget psykisk.

2. Målet er at blive “stressfri”.

3. Løsningen er, at holde op med at mærke så meget efter.

4. Stress er et alarmsignal.

5. Stress bør udelukkende håndteres med strukturelle tiltag.

6. Fællesskaber er løsningen på den mentale sundhedskrise.

Hør, hvad de seneste årtiers neurovidenskabelige forskning har at sige om de 6 antagelser.

Oplægget giver et konkret bud på, hvordan vi kan mindske stress og forbedre vores trivsel på arbejdspladsen og i samfundets øvrige fællesskaber. 

Oplægget er baseret på en kronik i avisen Politiken fra september 2024 (link på www.synergia.dk), forfattet af Berit Hessing/FI Huset og Karen Johanne Pallesen/Synergia.dk.