Temadag: Musik, nervesystem og mental ro

Alle kulturer skaber musik – mønstre af toner og rytmer, der påvirker vores følelser, kropslige tilstande og sociale forbindelser. Moderne forskning kortlægger i dag de neurobiologiske mekanismer, der forklarer musikkens oplivende, regulerende og healende effekter på hjernen og nervesystemet.

Denne temadag kombinerer videnskabelig indsigt med sanselige oplevelser. Deltagerne får mulighed for at lytte, synge, mærke og forstå, hvordan musik kan afspænde kroppen, skabe ro og styrke mental trivsel. Klangskåle, stemme og guidede lyduniverser skaber en helhedsoplevelse, hvor teori og praksis flettes sammen.

Målgruppe: Alle som har lyst til at udforske effekten af musik og dykke ned i de underliggende neurologiske processer.

Formål: At give deltagerne en dybere forståelse af musikkens neurobiologiske effekter – og opleve, hvordan lyd, rytme og vibrationer kan bruges som redskaber til regulering, afspænding og trivsel.

Varighed: 2–6 timer.

Form: Vekslen mellem formidling, lytteseancer, stemmeøvelser og praksisnære musikoplevelser.

Tid og sted: Efter aftale.

Hvad får I ud af temadagen?

Deltagerne opnår:

• Indblik i de neurobiologiske mekanismer bag musikkens virkninger
• Erfaring med musikalske praksisser, der fremmer ro, nærvær og velvære
• Kendskab til, hvordan lyd, rytme og vibrationer påvirker nervesystemet
• Et frirum til afspænding, fordybelse og mental genopladning
• Redskaber til at bruge musik som regulerings- og trivselsfremmende praksis
• En oplevelse af fællesskab gennem lytning, stemme og lyd

Temadagen i praksis

I løbet af dagen veksler vi mellem:

• formidling af musikkens neurobiologi
• guidede lydoplevelser – bl.a. med nepalesiske klangskåle
• stemmebrug og fælles sang
• refleksion og samtale
• sensoriske øvelser, der støtter ro og regulering

Deltagerne får både viden og oplevelser, der kan styrke trivsel – og som let kan bringes i spil i hverdagen.

Undervisere: