Temadag: Styrk jeres trivsel – før stressen får fodfæste

Ny forskning viser, at stress påvirker langt mere end velbefindende. Overaktiverede stressreaktioner reducerer mental klarhed, relationskompetencer/samarbejdsevne og helbred og kan på sigt føre til sygemeldinger. Når vi forstår stressens mekanismer i nervesystemet, skabes et fundament for at forebygge den usunde stress.

Denne temadag omsætter den nyeste viden om stress til konkrete værktøjer, der kan bruges både i akutte situationer og forebyggende – til at opbygge en mere stressrobust grundtilstand.

Formål. At give deltagerne forskningsbaseret viden og praktiske metoder til at lindre og forebygge usund stress – og skabe bedre trivsel i hverdagen.

Varighed. 4 – 6 timer.

Form. Oplæg, dialog og øvelser i et engagerende format.

Tid og sted: Efter nærmere aftale.

Hvad får I ud af temadagen?

Deltagerne opnår:

• Indsigt i hvordan stress opstår i nervesystemet og påvirker adfærd, relationer og helbred
• Forståelse for tidlige faresignaler og stressens “fodfæste”
• Konkrete reguleringsmetoder, der virker både akut og forebyggende
• En stærkere evne til at skabe ro, overskud og bedre samarbejde
• Et fælles sprog om stress, som styrker dialog, kultur og arbejdsmiljø
• Motivation og håb for realistisk og bæredygtig trivsel
• Viden og værktøjer kan anvendes på alle niveauer i organisationen – medarbejdere, ledere, HR, TR/AMR og fagprofessionelle.

Temadagen i praksis

• I løbet af dagen veksler vi mellem:
• formidling af forskningsbaseret viden
• refleksion og dialog
• konkrete øvelser, der styrker nervesystemets balance
• perspektivering til arbejdspladsens hverdag

Deltagerne lærer teknikker, som kan hjælpe her og nu – og som styrker modstandskraften på sigt.

Tidligere deltagere siger

“Den biologiske tilgang til stress var en øjenåbner, og Karen Johanne Pallesen formidlede ny viden, jeg aldrig før havde fået.”

“Balancen mellem hjerne og krop gennem oplæg og øvelser tydeliggjorde pointen: Balance skaber ro.”

“Som psykolog ser jeg den neurobiologiske vinkel som et vigtigt supplement til den traditionelle psykologiske forståelse.”

“Den imponerende mængde forskning blev gjort tilgængelig – og endda med humor.”

“Dagen gav præcis den rette kobling mellem biologi og psykologi.”

“Jeg fik redskaber, jeg kunne bruge med det samme.”

“Det var befriende at få fakta, der kunne måles, vejes og sammenlignes. Jeg forstod stress på et nyt niveau.”

Underviser

Karen Johanne Pallesen
Neurobiolog (Cand.scient.) • Sundhedsforsker (PhD)
Underviser i The Science of Stress and Resilience ved Aarhus Universitets PhD-skole.
Kronikør og formidler inden for stress, trivsel og arbejdsmiljø.

Læs kronik om stressforebyggelse på arbejdspladsen.  

Spørgsmål & booking: info@synergia.dk / +45 2679 7407