Form: Foredrag. Også velegnet til fyraftensmøde.

Varighed: 1 time.

Målgruppe: Arbejdspladser og organisationer.

Tid & sted: Ifølge nærmere aftale, på arbejdspladsen eller som webinar.

Deltagerantal: Ubegrænset.

Beskrivelse

Når tempoet stiger og forandringerne tager fart, reagerer vores nervesystem. Der geares op for kroppens energiniveau – det sker helt automatisk og hensigten er at hjælpe os med at håndtere krav og pres. I det moderne liv er resultatet dog ofte modsat, vi bliver f.eks. dårligere til at tænke klart og nuanceret. Og når kroppen kører i højt gear for længe, opstår flere psykiske og fysiske symptomer. Vi rammes på vores sociale kompetencer og helbred. Vi kalder det for “stress”. 

Mange arbejdspladser forsøger at håndtere stress uden rigtigt at forstå, hvad der sker i kroppen. Men når vi forstår nervesystemets mekanismer, bliver stress langt mindre diffus, mere konkret, og langt lettere at forebygge.

I dette foredrag får deltagerne et forskningsbaseret indblik i, hvordan nervesystemet påvirker vores beslutninger, samarbejde og trivsel i pressede situationer.

De får også konkrete og anvendelige greb til at regulere stress midt i en travl hverdag – uden at fjerne den positive energi, som også er en vigtig del af et engageret arbejdsliv.

Når nervesystemet er i balance, styrkes både beslutningskraft, samarbejde og trivsel. Det er derfor viden om nervesystemet i stigende grad bliver en nøgle til et sundt psykisk arbejdsmiljø.

Deltagerne får blandt andet:

• • En ny forståelse af stressens biologiske mekanismer

  • Indblik i hvorfor mennesker reagerer forskelligt under pres

  • Et fælles sprog om stress og belastning

  • Enkle greb til at regulere nervesystemet og forebygge usund stress

  • Inspiration til at styrke trivsel og reducere stressrelateret sygefravær

Underviser

Karen Johanne Pallesen, sundhedsforsker (PhD), neurobiolog (cand. scient.), kropsterapeut og stresscoach, underviser på PhD skolen ved Aarhus Universitet, Hammel Neurocenter og Folkeuniversitetet. 

Litteratur (tilgængelig her på hjemmesiden):

Kronik: Seks klassiske misforståelser om stress og stresssymptomer (2024).
Kronik: Arbejdspladser bør gøre forebyggelse af stress til en naturlig del af arbejdskulturen (2023) 

Spørgsmål & booking: info@synergia.dk / +45 2679 7407.