Form: Foredrag/oplæg, velegnet til fyraftensmøde.

Varighed: 1 time.

Målgruppe: Arbejdspladser, ungdomsuddannelser, videregående uddannelser og organisationer.

Tid & sted: Ifølge nærmere aftale, på arbejdspladsen eller som webinar.

Deltagerantal: Ubegrænset.

Beskrivelse

På arbejdspladser har viden om stress stor betydning for det psykiske arbejdsmiljø, fordi ureguleret stress undergraver vores trivsel og funktionalitet – og på sigt også vores helbred.

Dette oplæg giver indsigt i, hvordan nervesystemet reagerer, når vi er under pres, og hvordan selv enkle teknikker kan gøre en mærkbar forskel for vores velbefindende, funktionalitet og trivsel. 

Med afsæt i viden om samspillet mellem psyke, nervesystem og krop sættes ord på stressens mekanismer, deres forankring i ubevidste processer og udviklingen fra harmløs stress til kropslige symptomer og sygdomme. Der gives svar på hvorfor de belastninger, der trigger stresssymptomer hos den ene medarbejder, ikke nødvendigvis er de samme, som trigger den anden – og hvordan vi – ofte ubevidst – regulerer hinandens stress-systemer gennem sociale interaktioner.

Det forklares, hvordan vi kan arbejde aktivt med at lindre og forebygge stress og undervejs inddrages et par konkrete øvelser, som kan bruges til at forebygge stressrelaterede symptomer, og styrke trivsel og overskud i en travl hverdag.

Det får deltagere med fra foredraget:

• Viden om stressens natur og forankring i nervesystemet
• Viden om hvordan stressymptomer udvikles
• Indsigter som muliggør tidlig opdagelse af stress og tidlige indsatser 
• Nye begreber, som muliggør konstruktive samtaler om stress
• Viden om hvordan stress reguleres gennem sociale interaktioner
• Enkle værktøjer til at styrke nervesystemet og forebygge usund stress
• Forståelse for hvordan aktiv stressforebyggelse er essentiel på arbejdspladser som ønsker lavere sygefravær og et stærkt psykisk arbejdsmiljø.

Underviser

Karen Johanne Pallesen, neurobiolog, sundhedsforsker (PhD), underviser på PhD skolen ved Aarhus Universitet, Hammel Neurocenter, Folkeuniversitetet og individuel stresscoach.

Litteratur (frit tilgængelig her på hjemmesiden):

Kronik: Seks klassiske misforståelser om stress og stresssymptomer (2024).
Kronik: Arbejdspladser bør gøre forebyggelse af stress til en naturlig del af arbejdskulturen (2023) 

Spørgsmål & booking: info@synergia.dk / +45 2679 7407.