Foredrag & seminarer
Vores foredrag
Varighed 2 timer
Deltagerantal: 10-500 deltagere
Pris: 10.000 kr ekskl. moms, plus transport.
kontakt os på e-mail: info@synergia.dk
Få serveret status quo om mental sundhed, trivsel, og stress. Lær om hvorfor stress er en uundgåelig process og om de gode virkninger af mild stress. Lær om hvad dit nervesystem egentlig har gang i, når du oplever ubehagelige stresssymptomer, og omvendt, når du oplever ro og harmoni. Lær om hvorfor det er svært at indgå i frugtbare samarbejder når stressen kører uafbrudt. Og omvendt, hvordan gode relationer virker som en buffer imod den skadelige stress.
Lær om hvordan din trivsel øges når du tillader dig selv at bruge mere opmærksomhed på at mærke følelserne i din krop og lytte til dine egne tanker. Lær om gode og dårlige mentale vaner og om den synergi der kan opstå, når teamet skaber plads til hinandens styrker og svagheder.
På foredragene er indlagt smagsprøver på relevante øvelser, du selv kan lave derhjemme.
Stress – ven og fjende
(2 x 45 minutter)
Hvordan kan stress både redde dit liv i truende situationer os og være skurken bag en lang række alvorlige sygdomme? I dette foredrag fortæller vi om stressens forankring i kroppens biologi, og hvordan denne forankring forklarer hvorfor vi oplever uforudsigelighed og kontroltab som belastende. Læs mere her
Mental sundhed (2 x 45 minutter)
Mental sundhed defineres som “en tilstand af trivsel, hvor det enkelte menneske kan udfolde sine evner, håndtere dagligdags udfordringer og stress og indgå i fællesskaber med andre mennesker”. Det lyder både rigtigt og rart, men hvorfor er vores mentale sundhed udfordret som aldrig før, og hvordan ændrer vi det? Læs mere her
Stressreduktion for begyndere
(2 x 45 minutter)
Hvad kan du gøre for at navigere uden om de negative effekter af stress? Hvad siger videnskaben? Bliv klogere på hvad stress gør ved din krop og din hjerne, og få nogle smagsprøver på nogle metoder til at dæmpe stress, som har evidens på bagen. Læs mere her
Mindfulness (2 x 45 minutter)
Mindfulness handler om at være tilstede i nuet med sin opmærksomhed, og at opleve det der er, uden at dømme. Mindfulness meditation er en metode til at træne denne evne. Mindfulnessøvelser er en ingrediens i mange moderne mentale træningsprogrammer. I dette foredrag fortæller vi om de helbredsmæssige fordele ved mindfulness. Læs mere her
Opmærksomhedstræning og resilliens (2 x 45 minutter) Evnen til at navigere din opmærksomhed og have en slags meta-opmærksomhed på egne tanker og tilstand, synes at være sammenhængende med en lang række tegn på psykologisk trivsel og resilliens. Vi vil i dette foredrag tilbyde forskningen bag opmærksomhedstræning, samt diskutere hvordan det kan anvendes i praksis. Læs mere her
Samarbejde og vellykkede teams (2 x 45 minutter) Den måde vi interagerer med hinanden på og den forskellighed vi bringer til bordet, har stor betydning for produktiviteten af vores arbejde. I dette foredrag gennemgås de vigtigste faktorer i godt samarbejde og velfungerende teams. Læs mere her
Psykologisk aldring og modning (2 x 45 minutter) Dette foredrag gennemgår de typiske psykologiske forandringer der sker med alderen og hvorfor det kan være en fordel at støtte udviklingen af psykologisk modenhed i jeres organisation, når I ønsker at fremme trivsel og udvikling. Læs mere her
Vores seminarer
På vores seminarer får du lejlighed til at lytte til korte oplæg om mental sundhed, trivsel, stress og stressreduktion og at reflektere over, og diskutere relevansen af denne viden for trivslen på din egen arbejdsplads. Du får også lejlighed til at omsætte din nye viden om træningsteknikker til praksis. Så hvis du ønsker at få lidt dybere erfaring med metoderne, er det et seminar du/I skal booke.
Book et af vores seminarer og gør trivsel og stress til et emne I håndterer i fællesskab.
kontakt os på e-mail: info@synergia.dk
Psykisk sundhed og trivsel på job
– heldags seminar for medarbejdere. Læs mere her
Psykisk sundhed og trivsel på job
– 4 timers seminar for ledere, HR-teams etc. Læs mere her
Livskvalitet, visdom og vækst på arbejde
– heldags seminar for medarbejdere. Læs mere her
Livskvalitet, visdom og vækst på arbejde
– 4 timers seminar for ledere, HR-teams etc. Læs mere her
Forståelse og facilitering af psykologisk forandring
– 4 timers seminar for medarbejdere. Læs mere her
Forståelse og facilitering af psykologisk forandring
– 4 timers seminar for ledere, HR-teams, etc. Læs mere her
