Børn og unge
I et samfund præget af stress og mistrivsel kan børn og unge få vigtig hjælp til selvhjælp gennem et indblik i de kropslige processer, der ligger til grund for følelsesmæssige tilstande og stress.
Synergias lektion “Lær nervesystemets hemmelige sprog og bliv ven med din stress” er historien om hvordan stress og trivsel ser ud fra kroppens vinkel. Vi stiller spørgsmålet: Kan vi opnå større trivsel, når vi forstår nervesystemets sprog?
Lektionen er målrettet børn og unge i udskolingen og på ungdoms-uddannelser.
Lær nervesystemets hemmelige sprog og bliv ven med din stress!
Tag med på udflugt i hjernen og nervesystemet og mød de processer, som hersker derinde! Det er nemlig her det besluttes, om vi føler os trygge eller utrygge, udadvendte eller indadvendte, glade eller triste.
Måske tror du, at du ikke selv har så meget at skule have sagt over, hvordan du går og har det?
Det er heldigvis ikke rigtigt. Der findes masser af spændende viden om, hvordan hjernen og nervesystemet fungerer. Noget af det forskningen har vist er, hvad stress er. Vi forstår idag, at kroppens stressprocesser har meget at skulle have sagt i hvordan vi har det, og vi forstår også hvorfor det er meget vigtigt at forebygge den usunde stress.
Det er vigtigt, bl.a. fordi det er svært at tænke klart, når kroppens indre er fuld af uro og ubehag. Det er også svært at lytte og at være social, når stressen styrer showet. Kender du det?
Den gode nyhed er, at du selv kan ændre på dette, når du lærer nervesystemets sprog at kende!
Denne lektion er altså en slags biologisk sprogtime – her lærer du noget om, hvad alt det du sanser i kroppen – når du mærker efter – betyder. Du får også 5 nemme øvelser, som skaber en sund balance i kroppens indre.
For når kroppens indre er i balance, bliver vi bedre til det meste, vi får det bedre og kan bedre deltage i livets fællesskaber.