ForelæsningStress er en tilstand af ubalance, og en reaktion på livets uundgåelige strøm af forandringer. Stress har stor indvirkning på vores tanker, beslutninger og sociale interaktioner – og på vores helbred. Vi kan ikke blive “stressfri”, og bør heller ikke ønske det. I stedet bør vi lære at drage fordel af stressens positive drivkraft og undgå den […]
Bevidst vejrtrækning er en effektiv metode til at reducere stress og angst og forbedre vores generelle velbefindende. Ved at træne vores vejrtrækning med enkle øvelser kan vi aktivere nervesystemets restituerende processer og herved skabe ro i kroppen og åbne op til større mental klarhed.Lær om, hvad der sker i hjernen, nervesystemet og kroppen, når vi […]
Bevidst vejrtrækning er en effektiv metode til at reducere stress og angst og forbedre vores generelle velbefindende. Ved at træne vores vejrtrækning med enkle øvelser kan vi aktivere nervesystemets restituerende processer og herved skabe ro i kroppen og åbne op til større mental klarhed.Lær om, hvad der sker i hjernen, nervesystemet og kroppen, når vi […]
Alle steder i samfundet søger man efter de rigtige værktøjer til at forebygge og mindske stress, fremfor at miste menneskelige og økonomiske ressourcer. Hvad skal der til?Der findes omfattende forskningsbaseret viden om stressens mekanismer i krop og psyke, som rummer store potentialer til at skabe forandring. Denne viden gør os i stand til at have meningsfulde samtaler […]
Bankende hjerte, svedige håndflader og søvnløse nætter. Mange kender fornemmelsen af at stresse. Uanset årsagerne til stressen – det kan være alt lige fra små problemer i hverdagen til store personlige kriser — reagerer hjernen på kontroltab og uforudsigelighed og igangsætter kroppens alarmberedskab. Når vi griber penslen, strikkepindene eller leret og fordyber os i at […]
Bevidst vejrtrækning er en effektiv metode til at reducere stress og angst og forbedre vores generelle velbefindende. Ved at træne vores vejrtrækning med enkle øvelser kan vi aktivere nervesystemets restituerende processer og herved skabe ro i kroppen og åbne op til større mental klarhed.Lær om, hvad der sker i hjernen, nervesystemet og kroppen, når vi […]
Bevidst vejrtrækning er en effektiv metode til at reducere stress og angst og forbedre vores generelle velbefindende. Ved at træne vores vejrtrækning med enkle øvelser kan vi aktivere nervesystemets restituerende processer og herved skabe ro i kroppen og åbne op til større mental klarhed.Lær om, hvad der sker i hjernen, nervesystemet og kroppen, når vi […]
Bevidst vejrtrækning er en effektiv metode til at reducere stress og angst og forbedre vores generelle velbefindende. Ved at træne vores vejrtrækning med enkle øvelser kan vi aktivere nervesystemets restituerende processer og herved skabe ro i kroppen og åbne op til større mental klarhed.Lær om, hvad der sker i hjernen, nervesystemet og kroppen, når vi […]
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.