Mange forskellige begivenheder kan få os til at skrue op for stressen, det kan være små problemer i dagligdagen, store personlige omvæltninger eller oplevelsen af global meningsløshed og uretfærdighed. Uanset årsagen aktiverer hjernen laveste fællesnævner, nemlig kontroltab og uforudsigelighed, og igangsætter en respons. Den mest velkendte stressreaktion kaldes 'kamp eller flugt', men vi kan også reagere […]
Mennesker tænker tusindvis af tanker hver eneste dag. Som regel kører tankerne som en indre, vanemæssig dialog, der opleves så naturlig, at vi først bliver opmærksomme på den, når vi bliver bedt om at stoppe. Og det kan være næsten umuligt at stoppe et tankemylder og tænke på ’ingenting’. Men hvilken indflydelse har den konstante […]
Mange forskellige begivenheder kan få os til at skrue op for stressen, det kan være små problemer i dagligdagen, store personlige omvæltninger eller oplevelsen af global meningsløshed og uretfærdighed. Uanset årsagen aktiverer hjernen laveste fællesnævner, nemlig kontroltab og uforudsigelighed, og igangsætter en respons. Den mest velkendte stressreaktion kaldes 'kamp eller flugt', men vi kan også reagere […]
Hukommelsen er en helt afgørende forudsætning for vores liv og derfor også for vores arbejdsliv. Vi bruger hukommelsen, når vi skal huske vores arbejdsopgaver, og når vi vurderer, hvilken måde vi skal udføre dem på. Vi bruger også hukommelsen, når vi skal huske, hvad der blev sagt til møder, og hvad navnene er på vores […]
Mange forskellige begivenheder kan få os til at skrue op for stressen, det kan være små problemer i dagligdagen, store personlige omvæltninger eller oplevelsen af global meningsløshed og uretfærdighed. Uanset årsagen aktiverer hjernen laveste fællesnævner, nemlig kontroltab og uforudsigelighed, og igangsætter en respons. Den mest velkendte stressreaktion kaldes 'kamp eller flugt', men vi kan også reagere […]
Hukommelsen er en helt afgørende forudsætning for vores liv og derfor også for vores arbejdsliv. Vi bruger hukommelsen, når vi skal huske vores arbejdsopgaver, og når vi vurderer, hvilken måde vi skal udføre dem på. Vi bruger også hukommelsen, når vi skal huske, hvad der blev sagt til møder, og hvad navnene er på vores […]
Vores mentale sundhed har stor indflydelse på vores livskvalitet og på risikoen for at udvikle psykiske lidelser. Ifølge Sundhedsstyrelsen betegner mental sundhed en tilstand, hvor man trives, fordi man udfolder og udvikler sine evner, formår at håndtere dagligdagens udfordringer og indgår i fællesskaber med andre mennesker. For at opnå mental sundhed lyder nogle af rådene […]
Hukommelsen er en helt afgørende forudsætning for vores liv og derfor også for vores arbejdsliv. Vi bruger hukommelsen, når vi skal huske vores arbejdsopgaver, og når vi vurderer, hvilken måde vi skal udføre dem på. Vi bruger også hukommelsen, når vi skal huske, hvad der blev sagt til møder, og hvad navnene er på vores […]
Lær om, hvad der sker i hjernen, nervesystemet og kroppen, når vi er stressede, og hvordan bevidst vejrtrækning kan være en nøgle til øget mental og fysisk sundhed.Bevidst vejrtrækning er en særdeles effektiv metode til at mindske og forebygge stress og stressrelaterede lidelser. Med enkle øvelser kan vi aktivere nervesystemets restituerende processer og bringe os […]
Mange forskellige begivenheder kan få os til at skrue op for stressen, det kan være små problemer i dagligdagen, store personlige omvæltninger eller oplevelsen af global meningsløshed og uretfærdighed. Uanset årsagen aktiverer hjernen laveste fællesnævner, nemlig kontroltab og uforudsigelighed, og igangsætter en respons. Den mest velkendte stressreaktion kaldes 'kamp eller flugt', men vi kan også reagere […]
Lær om, hvad der sker i hjernen, nervesystemet og kroppen, når vi er stressede, og hvordan bevidst vejrtrækning kan være en nøgle til øget mental og fysisk sundhed.Bevidst vejrtrækning er en særdeles effektiv metode til at mindske og forebygge stress og stressrelaterede lidelser. Med enkle øvelser kan vi aktivere nervesystemets restituerende processer og bringe os […]
Vi støder konstant på råd om, hvordan vi passer på vores krop og sind, men hvad er egentlig videnskabeligt underbygget? Hvordan skelner vi mellem myter og fakta, når det kommer til sundhed? Få klarhed og ny viden fra førende eksperter. Forelæsningsrækken dykker ned i udvalgte emner inden for sundhed og psykologi og giver viden og […]